Психофизиология здорового питания
anti adware programs

координатор центра

8 (967) 252-72-60 запись онлайн

бесплатно по россии

8 (800) 700-29-89 заказать звонок

Наш адрес:

Москва, Рыбников переулок, дом 2 
м.Чистые пруды
время работы: Пн-Пт с 8:00 до 22:00, Сб-Вс с 10:00 до 21:00
записаться на прием Бесплатно по России : 8 (800) 700-29-89 Координатор центра: +7 (967) 252-72-60

Психофизиология здорового питания

Стройность – норма жизни современного человека. Это один из непререкаемых стандартов красоты. Кроме того, избавиться от лишнего веса требует здоровый образ жизни. Казалось бы, все просто? Наоборот, все очень непросто! Проблема похудения давно перестала быть исключительно женской заботой и тревогой. Лишний вес – угроза абсолютно всему человечеству, обитающему преимущественно в мегаполисах, подверженному стрессам, которые необходимо «заедать». Многочисленным советам о том, как правильно питаться, посвящено множество страниц в Интернете, в СМИ, а также огромное число разговоров с друзьями и знакомыми. Для того, чтобы изучить все эти рекомендации и следовать им, жизни не хватит. Но есть один, главный совет: здоровое питание бессильно без здорового мировосприятия.

Пожалуй, это самое распространенное заблуждение большинства худеющих. Запомните главное правило: последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Не раньше! Конечно, это не значит, что можно наедаться до отвала – ведь обмен веществ к вечеру снижается, но морить себя голодом после шести вечера нельзя. Почему? В организме нарушаются обменные процессы и

…Потому что жизнь - борьба?

Вспомните, как часто мы слышали это выражение: «Борьба с лишним весом». Однако психологи утверждают, что бороться с проблемой – одна из самых худших вещей, которые можно с ней сделать. Вся человеческая энергия в этом случае уходит на фиксацию и зацикленность на определенной теме. Страстное желание похудеть наталкивается на не менее сильный страх: «Опять не выйдет», «Снова не получится». Страх притягивает соответствующий результат - действительно, в очередной раз ничего не получается. Чувство вины от неудачи влечет за собой необходимость наказания. И мы снова тянем к себе тарелку, чтобы заесть стресс. И так далее, снова и снова по замкнутому кругу.


книга.png

Новая книга Влада Светоча "Стройная фигура пожизненно!"

Психогенетическая коррекция фигуры и качества жизни. 
Эта книга не для всех, а только для избранных! 
Но есть и хорошая новость. Раз кто-то уже смог получить желаемое, то подобное сможет повторить и любой другой человек, если только очень захочет этого. 
Каждый из вас имеет возможность стать избранным! 

подробнее...



Здоровый образ жизни и правильное питание, также, как и соблюдение диет, далеко не всегда приносит ожидаемые плоды. Кстати, а почему вы эти плоды так ожидаете? Что именно произойдет, когда вы, наконец, похудеете? Для чего вам это нужно?

Определите свою потребность - быть любимой, быть уверенной в себе, быть предметом всеобщего восхищения. В зависимости от этого и строится политика (ни в коем случае не борьба!) избавления от лишнего веса.

Здоровый образ мыслей = здоровый образ жизни

Основная стратегия избавления от лишнего веса направлена на работу не с телом – а с психикой. Требуется полностью изменить пищевое поведение человека, а для этого, как правило, необходимо «перенастроить» его мировоззрение

Наши пищевые привычки «записаны» в подсознании, закреплены и запускаются «в автоматическом режиме». Мы не можем их полностью контролировать – диетами, дневниками похудения, подсчетом употребляемых калорий. Это все равно, что бороться с симптоматикой заболевания, не уничтожая при этом ее основных причин.

Допустим, здоровое питание и регулярные физические нагрузки помогут вам похудеть и сбросить вес до «нормальной отметки». Скорее всего, через некоторое время вы снова наберете вес. Почему? А потому, что ваши пищевые привычки, как мы уже говорили, закреплены на подсознательном уровне и вам некомфортно ограничивать свои потребности. Можно обратиться в клинику и решить проблему радикально – через липосакцию. Однако «все вернется на круги своя», поскольку Природа и Подсознание не терпят пустоты. Вес, от которого вы с такими затратами (трудовыми и денежными) избавились, обязательно займет свое привычное место. Потому, что изменения, произошедшие с телом, не затронули ваш мозг, не изменили заложенных в нем привычек .

Что может сделать с лишним весом психотерапевт?

В отличие от диетологов, психотерапевты как раз и работают не с внешними факторами (употребляемые продукты, поддержание нужного пищевого режима), а с внутренним содержимым человека. Психотерапевт меняет не питание – а мировоззрение. Он помогает пациенту перенастроить его ментальные программы, чтобы они работали во благо – а не во вред. Возникающие во время работы позитивные реакции на эмоциональном уровне способствуют закреплению этих состояний в подсознании. После чего позитивные состояния способствуют тому, что метаболизм проходит более активно, и восстановительные процессы осуществляются существенно быстрее. Повышается иммунитет, и начинает работать на полную мощность, так, как свойственно иммунной системе здорового организма. Шлаки и токсины выводятся, происходит оздоровление и общее омоложение человеческого организма.

Именно на таком механизме основано похудение с помощью метода Влада Светоча. Его суть состоит в корректировке пищевого поведения и пищевых привычек. Подход к проблеме каждого – строго индивидуален, выясняется механизм образования деструктивного пищевого поведения. Например, если вы наедаетесь «на нервной почве» и потом сидите на диетах – то и ваше переедание, и ваше последующее ограничение себя в пище – это все вредные привычки. Избавляться от них смысла нет, этот процесс можно сравнить с выдиранием сорняков, при котором корни остаются в земле. Значит, надо устранить причину, которая их породила, например, чувство вины. Именно на устранение «корневой причины» и направлена работа по методу Влада Светоча.

В чем эффективность этого метода? В комплексном решении всех задач, которые стоят перед вами. Вы сможете за один курс достигнуть сразу нескольких целей:

1. Устранить психологические проблемы, корни которых в прошлом, но которые негативно влияют на ваше настоящее и будущее

2. Скорректировать обменные процессы организма.

3. Снизить и нормализовать вес, достигнув оптимального количества килограммов

4. Запустить процессы кожной регенерации и повернуть вспять возрастные изменения

5. Улучшить состояние здоровья

И только потом вы осознаете, что цель на самом деле была одна, а приведенные выше пункты – просто разные грани одной задачи: научиться жить лучше и веселее.

Два мира – две судьбы

Итак, вы определили цель, для которой вам нужно сбросить лишние килограммы. Теперь представьте в подробностях, как будет развиваться ваша жизнь, если вы сможете добиться снижения лишнего веса – и если не сможете. И подумайте о том, какой вариант для вас предпочтительнее. Первый, не правда ли? Он означает и любовь, и признание, и уверенность в собственных силах. Но, поскольку этот вариант станет реальным только в том случае, если вы сможете похудеть, он отодвигается от вас, как воображаемая линия горизонта. Почему так происходит? Вы ставите себе условия для того, чтобы «перестать беспокоиться и начать жить» счастливой и полноценной жизнью. Страх неудачи, который обязательно возникает, когда на кону стоит такая ценность, как счастье, эту неудачу приманивает. Неудача порождает чувство вины… Чувство вины рождает потребность в наказании… Впрочем, об этом замкнутом круге мы уже говорили.

А давайте попробуем перевернуть все вверх тормашками? Вместо того, чтобы твердить себе: «Я обрету счастье, если похудею», подумать по-другому: «Я обрету счастье и в результате похудею». Не откладывайте счастье на завтра, живите в свое удовольствие уже сегодня, делая именно то, что вам нравится. Да, это касается и того, как правильно питаться.

Как перестать беспокоиться и начать жить

Вы усаживаетесь за стол. О чем Вы думаете в данный момент? О том, сколько калорий в каждом блюде? Забудьте об этом! Позаботьтесь о красивом убранстве стола, о сервировке блюд. Подумайте о том, что вам хотелось бы съесть. Приготовьте это блюдо. Ешьте с удовольствием, наслаждаясь каждым мгновением. Вы удивитесь: но вы не употребите больше калорий, чем нужно.

Данная стратегия годится для любых жизненных аспектов. Если вы занимаетесь спором, выбирайте тот вид физической активности, который вам нравится больше других. И не принимайте особенно во внимание «мнения специалистов» о том, какой спорт лучше влияет на фигуру.

И теперь, когда вы входите во Всемирную Глобальную сеть Интернет – что вы ищете там? Новые, чудодейственные диеты? Но они не подействуют, если в вашем организме отсутствует главное средство, помогающее сбросить вес – радость жизни. Ищите места, где вы сможете проявить себя, общаться с учетом собственных личных интересов, развивать заложенные в вас таланты и дарования. Помните распространенное выражение: «Так увлеклась, что забыла пообедать». Занятия и дела, которые нас действительно интересуют, влияют на пищевое поведение гораздо эффективнее, чем самое здоровое питание.

Помните фильм «Чародеи», где главный секретный рецепт волшебства заключался в том, чтобы видеть цель и не видеть препятствий? Психофизиология здорового питания тоже имеет такой рецепт. Главное, это:

1. Желание обрести красивую фигуру и понимание, для чего вам это надо;

2. Точное и неукоснительное регулярное соблюдение всех компонентов психофизиологической методики;

3. Вера в себя, и в то, что у вас все получится.

Не стоит посвящать свою жизнь и психическую энергию сражениям с лишним весом. Метод Влада Светоча учит, как победить его без борьбы, что доступно лишь великим мастерам. Это может сделать любой, стоит только действительно захотеть.

Говорят, что дорогу осилит идущий – но, не правда ли, легче двигаться по расчищенной и удобной автостраде, чем напролом по буеракам, не зная в точности, куда направляешься. Современная психотехническая методика Влада Светоча – как раз такая трасса, которая позволяет вам достичь цели, не затрачивая лишних усилий. Нет, совсем без труда не получится, но можно быть уверенным, что вы не будете напрягаться напрасно. И в итоге получите именно то, чего пожелали – здоровье, молодость и радость жизни.  

Возврат к списку

adware removal software